アメリカで 食べたお寿司が思いの外
美味しかったのを
思い出しました 
Sushi Wabi さんでテイクアウト
カニカマで外側を巻き からしマヨで
味付け
寿司飯は優しい味付けで
海老の天ぷら、クリームチーズ、
きゅうりを海苔で巻いていて
海老の衣がサクサク
お醤油や生姜も付いてました
付けなくても とっても美味しかったです
代わりに
今日はこれを食べました
サラダ巻き
今日の空
野鳥も沢山翔んでたよ
お日様が見え隠れ
優しい光でした
優しい光でした
そして 夕陽は真っ赤にまん丸で
沈んでいきました
写真撮れなかったのが残念
今日の 朝ヨガそして 夜ヨガにも
腰痛持ちの方がみえました
1人は初めての方でしたが(40歳位)
パッと見て
「腰 痛いでしょう
」
」って聞くと 驚かれて
「何故 分かるのですか
時々立てなくなります」って
長年の立ち方の癖のせいです
骨盤が左右ズレて 足の長さが違い
外側で立ってられたので
座骨神経痛もありの
立ち姿は腰が前に出てます
痛くならないはずないですよね
先ず 外側重心 ❌
腰が前に抜ける❌
肩に力が入ってる=下腹に力が入ってない❌
猫背で首が前❌
立つ姿勢は反対しましょう
長くなりそうなので
もう少し 詳しくは また後日(^O^)／
かな
僕だって 背骨伸ばしてるよ
本日もお付き合い下さり
ありがとうございます
皆様の今日も 沢山の光のenergyに
包まれた 素敵な一日に
なりますように 
