やっぱり

＜師＞

いまの状況を変えたいなら、自分を変えるしかない。


というか、自分を変えるのが遠いけど近道だよね。




コミュ力あげるべく自分を変えるのは、対人ありきだから、
難しいし、傷つくこともあるよね。


でも痩せるとか鍛えるとかなら、やれば結果はついてくるから。




着実に歩んでいこう。

とりあえずは

まじめに自分と向き合うこと、
腹をくくること

だな。


２週目もがんばってください。

ダイエットメニュー７．２７→８．２

現在の身長体重
１６３ｃｍ
１１０ｋｇ




最終目標体重（１年後くらい？）
７０ｋｇ





彼に課した行動は２つのみ。
①運動
②食事制限



①運動
おれが合気道経験者（初段）なので、
その動作を取り入れた運動をメニューとして与えた。
自宅にて１０～１５分くらい。

②食事制限
「夕食のみ炭水化物を抜く」
これだけ。

朝昼はしっかり（炭水化物も）食べる。抜かない。
好きなものを好きなだけ。




以上。



これでとりあえず１ヶ月の推移をみていく。




「やった、やらなかった」の進捗管理は本人がコメントでアップしていきます。

２９歳童貞が彼女を作りたいと思った。

見た目を変えたい。
コミュニケーションが取れるようになりたい。
かっこよくなりたい。
オシャレになりたい。
痩せたい。
話が面白くなりたい。
頭の回転が早い。
上品になりたい。
童貞を卒業したい。
自信をつけたい。
デキる男になりたい。
頼れる人になりたい。



彼女が欲しい！




そう思い立った男がひとり。

これを書いているのは本人ではないです。





ソイツの手伝いをしたいと思い、ブログで進捗管理することにしました。




更新内容も頻度も未定だけど、共に頑張ろうと思います。




２０１４年７月２６日

ブログ開設。

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