みなさん、こんにちわ
東京都北区赤羽のやざわ整体院
院長の矢澤です
先日偏頭痛がひどくなってしまった
ということでいらしたお客様なんですが
「セルフケアには興味がないんです、いろいろといわれて意識をするとそれだけでストレスになってしまって・・・」
とおっしゃっていました。
もう少し話を聞いていくと
「もっと糖質を制限しないとだめだ」
「肉を食べちゃだめだ」
「野菜をもっととりなさい」
「○○なんて毒だからだべちゃだめ」
「もっと運動しないと！」
などなど
とか健康マニアのひととかにいろいろとアドバイスをされたようです。
それを意識しすぎるあまり、
好きな食べ物を自重し、
偏食になってしまい
ストレスがたまってしまったようです。
（そりゃ食べたいもの食べられなきゃストレスにもなりますよね）
もちろん、その方の偏頭痛の原因はストレスだけが原因ではありませんが
セルフケア＝ストレス
という認識が彼女の中で大きな要素を占めてしまっていることは
今後のことを考えると決していいことではありません。
僕が、彼女に伝えたことは
・バランスが取れていれば何をたべても大丈夫
・むずかしい、運動はしなくていいので鼻呼吸を
の2点でした
施術後、表情は明るくなり
とても楽な気分になりました
と次回の予約を入れていただきました。
しっかりと話を聞いていくことが大切なんだ
と、あらためて思ったい次第であります。
もちろん、食事の内容に関しては細かいアドバイスをすることもあります
セルフケアももっと細かくお伝えすることもあります
ただ、それは個人の性格や症状に合わせて行っていく必要があります
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