かなり昔の豊後高田市報❗
現在は『昭和の町』として広まってきた我が町❗
当時の商店街❗スタートして約500mくらいの地点❗
このまま2位でゴール‼️
タイムが<5㎞>16分50秒台という、自分の中ではほぼベストタイム‼️
今年が『第41回』
コロナで中止の時があったので約20年ほど前の参加賞のバッグ❗
ずいぶんお世話になった‼️
18日(土曜)
潮干狩りで賑わってる『和間海浜公園』スタート
長洲漁港の手前で折り返し
まず3.5㎞
6'05"-5'45"-5'20"-2'40"/そして2.5㎞
5'15"-4'50"-2'10"/
+500m
6.5㎞でした❕
大会の前日…少しでも脚が張ってきたらすぐにストップ❗恐る恐るビビりながら走った…
19日(日曜)
朝早めに、会場の駐車場まで車を持っていき、一旦帰った…
約1.5㎞
再度会場まで走っていき、アップは合計約5㎞
10:20スタート
<1.5㎞>5'57"
<2㎞>7'50"
<3㎞>11'42"
50歳代 第2位
金曜の晩ごはん❗
ママはヨガ(たったの週一)で作り置きしてくれてた❗
『長芋』がツマミにいい❗
土曜の昼ごはん❗
ちょい贅沢…ほっともっとの
『ステーキ重』
これ
めちゃ美味しい‼️
大会の日の朝ごはん❗6時に食べた❗
『卵焼き』と『豚バラ』1枚❗
ご飯は少なめでした❗