22日(金曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース雨
5'45"-5'25"-5'15"-5'05"-4'55"/
若干の上り500m、折り返し1㎞
2'09"-1'54"6㎞でした❕
なぜ早めに止めたかと言うと
急遽飲み会が入ったから❗
6時過ぎには帰宅
7時前5分に着いたらまだ誰も来ていない…
結局乾杯は7:30くらいになった…それならもう2、3㎞走れたのに…
途中カウンターで呑んでた、先輩と久々に話をした❗
そしてお開きになり帰ろうとしたら捕まり一緒に呑むことに…
それまで生ビール６❔くらいと焼酎を1杯頂いて、『そこまで食べ過ぎてもなくいい感じ…』と思ってた…
そこから焼酎をジョッキで数杯…5杯くらいか
12時にお開きで、若干のムカムカ感と空腹感で…
やっちまった❗
例の
『日清焼きそば』
嬉しそうに作ってたと言ってたが、あまり覚えていない…罪悪感が多少あったのか、無理やりママに少し食べさせたらしい…完食は❌なので…
翌朝多少二日酔いで頭痛…
23日(土曜)
9:30
和間海浜公園から長洲漁港まで2.5㎞5'45"-5'25"-2'35"/
折り返し田んぼの間の道路へ
5'15"-5'05"/4'55"-(500m)2'13"
+500m
6.5㎞でした❕
昨日の失敗を取り返さないと❗
『飯なんか食わなくていい』‼️
と自分を叱咤…
朝は走ったあときつい空腹があり、結局冷蔵庫にあった『かにかまサラダ』の残りを食べた…
昼はサンドイッチでも食べようとスーパーへ言ったらチキン南蛮がとても美味しそうに見えて…5、6切れ食べた…
夜はビール3本…『鶏のたたき』と『ちくわのいそべ揚げ』
体重は…10日前に58.0kg、金曜の飲み会の前は57.0kg、そして日曜の朝56.8kg…
ギリ…