娘夫婦、群馬に遊びに行ったらしい‼️娘の旦那❗
群馬の名物？
『ハンバーグナポリタン』
ナポリタンは本当に美味い‼️
最近の晩ごはん❗
スーパーの『天ぷら』を天つゆで❗
『鶏肉』は脂っこくなくてグッド❗この前の『若鶏のもも肉』か？
ホットプレートが出てたので、焼き肉かと思いきや…
『ホルモン……』なんとかと言ってた…
ちと硬かった…
13日(水曜)
川沿いの平坦コース
『ふれあいジョギングロード』
はな色温泉からスタート
5'55"-5'20"-5'10"-5'05"/4'40"-(500m)2'20"/
(500m)2'22"-2'18"-2'15"-2'03"-1'58"/
8㎞でした❕
ラスト2.5㎞まあまあ上げて続けて走れた❗
14日は6時から7時まで会議があり、サボり…
15日(金曜)
またまた
『ふれあいジョギングロード』
はな色温泉スタート
5'45"-5'15"-5'05"/
5'05"-4'40"-(500m)2'15"/
(500m)2'20"-2'20"-2'15"-2'10"-2'05"/
4'20"+500m
10㎞でした❕
また2.5㎞続けて走れた❗ちょっとした自信になる‼️