3.11
やはりあの衝撃は今でも忘れられない…
阪神淡路大震災とともにホントに辛い出来事です…
生きている星に住んでいる限り災害は避けようがありませんが、被害が少なくてすむようになって欲しいと願います…
自分なりの鎮魂の意としてこの２日は必ず少しでも走ると決めています…
10日(金曜)
川沿いの平坦コース
『ふれあいジョギングロード』
はな色温泉スタート❗6'00"-5'25"-5'10"-5'10"-5'00"-4'50"-4'45"-4'55"-4'30"+500m
9.5㎞でした❕
7㎞過ぎでいつもの太ももが痛くなり何度も立ち止まる…
11日(土曜)
仕事で臼杵市に❗
11時から時間が空いたため走ることに❗
運動公園の横に1㎞コースがあったけど、改修工事をしていて、コースが短く、町の方へ❗
500mほどの坂道を下り、臼杵城へ❗臼杵高校から、『グローブのケイコさん』の実家の河豚屋前を通り、ラスト坂道を上りゴール❗
47分ほど…約9㎞でした❕
その日の昼ごはん❗
走ったあとに食べました❗
美味しかった❗ご飯は少し残した…