朝見たら
『カレ〰️』
そして冷凍庫を開けると
『福神漬』
はっきりわかるようにしてくれてました…
超子ども扱いでした…
ニンジン、カボチャなど…デカめ
これをLAWSONで見つけた❗
なかなか美味しくて、600円くらいなら十分❗
また食べたい‼️次はうずらの卵を買っておこう…
その他…ホルモン焼、生ハムも買った❗
これは違う日に買って帰ったものたち❗
『サバたたき』は珍しい❗
『イカ天』『サクうまチキン』もなかなか…
『海鮮巻き』『プリンアラモード』はママに…
ビールこぼした…
あちゃー
山香の谷間日陰コース
500m下って折り返し…
右の膝横の上が痛い…
1㎞でストップ…また走り始めたがやはり痛くて止めた…5'45"
25日(木曜)
宇佐運動公園1㎞周回コース
5'25"-5'00"-4'45"/
1周走って2㎞コースへ
4'50"-
4'35"-(500m)2'15"-2'06"/
もう一回2㎞コース
4'35"-(500m)2'10"-1'56"
8㎞でした❕
しばらくいろんな痛みはなくなっていたんだが…
右の膝の横と裏が良くない…
暑さもあり、2㎞とか3㎞しか続けて走れないが痛みが出たときに無理しないでぼちぼち走ろうと思う…