5年間の記録

終了が決定した

『県内一周大分合同駅伝❕』

これは終了を聞く前に書いてた駅伝に向けての文❗

2月の中旬に5日間かけて県内を一周する…

その県内一周合同駅伝が終わると1年が終わる…33歳からそのサイクルで24年が過ぎた❗

22歳から3回出走

その後の7年間は呑み歩きサボり

33歳から40歳まで8回出走

そして故障で4年間走れず

45歳から12年間で8回走ってることになる…(合計19回出走)

その練習会の記録について、今年少し復活できたので改めて書いてみる…

【2018年】53歳

1月(5㎞)18'13"

~記録会の翌日の練習で脹ら脛を痛めこの年は県内一周駅伝には出場できず…

【2019年】54歳

1月(5㎞)18'25"

2月(5㎞)18'14"

⏺️県内一周駅伝1日目

7区(6㎞~50歳以上区間)

22'06"(3'41"平均)

【16郡市中9位】

【2020年】55歳

1月(5㎞)17'52"

2月(5㎞)18'03"

⏺️県内一周駅伝4日目

5区(7.6㎞~40歳以上区間)

28'02"(3'41"平均)

【16郡市中14位】

【2021年】56歳

※コロナのため駅伝大会中止

11月(5㎞)19'14"

1月(5㎞)19'13"

【2022年】57歳

今年も主催者の事情で中止

1月(5㎞)18'53"

2月(5㎞)18'19"

来年は17'50"をクリアしたい‼️

そのために体脂肪は10%以下、ウエストを75㎝まで体をつくらないと❗

この目標はお蔵入り…

『お好み焼き』

粉を少なくしたので美味しいとママが言ってた❗

これがお好み焼きを焼く前の状態…

『キスの天ぷら』と

『シイタケ』

『イカの刺身』

美味かった‼️

そして『鶏肉』

土曜になないろ整骨院に行き治療をして貰った…

24日(日曜)

宇佐運動公園1㎞周回コース

5'25"-5'05"-4'55"-4'45"/

いつもより速い…

ストレッチをしてる段階では激痛…

走ってると軽くなったり…

フォームが悪くなるとひどくなったり…

5'10"-

ロードへ4'50"-4'45"-4'50"-4'55"-4'55"/

4'25"

11㎞でした❕

走りながら…治せない…