あの日…
大分市のアパートに住んでた頃
娘が12月に生まれて迎えた
1月17日
自分は風邪をひいて
タンスに囲まれた部屋に隔離されて寝てました…
5:45に目覚め、そのまま、まどろんでいた時揺れが…
5:51くらいだったと思います…
タンスが倒れてこないかなと怖かったのを思い出します…
その後テレビで被害がどんどん拡大している報道が…
大変なことが起きたんだと知らされました…
『人と防災未来センター』にも行きました…
被災者の方々の心の傷跡は消えることはない…
ただただ黙祷を捧げたいと思います…
こんなものを被ってたんで、携帯を向けてやりました…
15日(金曜)の晩ごはん❗
特に名前のない『鍋』
鶏肉やツミレが入ってた❗
16日(土曜)
午前中仕事をして
昼ごはんは7-11の『鶏飯』…
2回目‼️
更にタレをかけて食べます❗
とっても美味しい❗一旦家に帰って少し昼寝を…
やっと起きて4時くらいから
干拓地の呉崎へ
海風が強かった…
5'55"-5'25"-5'25"-5'10"
-5'05"-4'50"-4'45"/
7㎞で一旦ストップし軽くストレッチ❗
5'55"-5'25"-5'25"-5'10"
-5'05"-4'50"-4'45"/
7㎞で一旦ストップし軽くストレッチ❗
ここから4㎞ほど走って国道213号線へ
27分…約5.5㎞
(ポイントから500m折り返し)
(ポイントから500m折り返し)
2'15"-2'05"
+家まで500mジョグ
14㎞でした❕
+家まで500mジョグ
14㎞でした❕
57.7㎏まで戻った…
(正月に体調不良で56.2㎏を計測してた)
来週の記録会に向けて1㎏は落としたいが…