300万円ほど…
33歳の時に30年ローンを組んで建てた家❗
やっと自分達家族のものになったと言えるのかなあ…
あとは車のローン180万円ほど一括返済するつもり❗
宇佐の走ろう会のOさんが撮って走ろう会のラインに送ってくれた『仏の里 ふれあいマラソン❕』
ゴール直前❗
女子中学生を一人追い越せたが、この男性と、写ってないけど女子小学生は追い越せずそのままゴール❗
スタートラインまで2~3秒かかり、その後も3~400mほど前に出られず…商店街に入ってから少〰️しずつ追い上げていった感じ…
ラストも女子小学生に抜かれてから、特に競り合う気力もなく、だらだらとゴール❗
今の力で『3㎞ 11'42"』はまあ妥当かなと思うけど、11月くらいには11分前半、1月には10分台を出したい‼️
20日(月曜)
別府の中腹のスーパーから
横向き(平坦な向き)へ2㎞ほど走り流川通りを500m下った
そして別府冷麺で有名な六盛まで
5'40"-5'20"-<500m>2'15"(下り)-2'25"-2'20"/
そこから横断道路まで、上りながら戻り
4'50"-4'45"-4'45"-4'40"-4'40"-
車まで緩やかな上り下り1.5㎞
2'10"-2'02"1'59"
+500m
10.5㎞でした❕
ラスト1.5㎞は思ったよりタイムが良かった❗全体的に前日のレースで体が軽くなってる気がした❗