福岡市薬院徒歩1分、
小郡市三国ヶ丘駅徒歩5分、
フィトヨガ＆テラピーヨガ教室を開催。
また筑紫野市、大野城市、太宰府市にて
やさしいヨガ、ベーシックヨガ教室 Yoga kokoroを
開催しておりますヨガインストラクターの赤坂 弥生です。
また筑紫野市自宅にて手捏ねパン教室smile painを
開催してます
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ぱんのこと、ヨガのこと、アロマのこと、
愛犬のこと、随時更新中です
こんにちは
ご訪問ありがとうございます
毎日蒸し暑いですね(^^;
ならばと、こんな感じで
暑さ対策してみました
ノンアル モヒート
スッキリ爽快、体温が1度くらい下がりそう
柚子とレモン、あとペパーミントオイル1滴
柚子やレモンにはビタミンＣが沢山含まれてます。
なかでも柚子はビタミンＣの含有量が柑橘類の中でも
トップクラスなんだそう
ビタミンＣには血管や筋肉を丈夫にするほか、
貧血や食欲不振予防、美肌効果も
脳梗塞や心筋梗塞の多い夏場の季節には
とっておきたい栄養素ですね
もちろん、
ヨガの時にとるのもｇｏｏｄです
あと、これ
エッセンシャルオイルをディフューズして
涼んでみました
ペパーミントオイルやユーカリ、
タンジェリンや、ラベンダー。
(これらの精油は新クラスでも使用してます)
お気に入りのオイルを合わせてみました
お部屋中が清々しい香りに包まれて
100％植物由来の精油には植物の効能が
ぎゅっと凝縮されています
ラベンダーはリラックスさせてくれるし、
ペパーミントは清涼感を与えてくれるし。
他にも本当に沢山の効能が
私はこの時期、特にペパーミントを多用
してます
マスクに1滴、飲み物に1滴、
マッサージオイルと混ぜて足の疲れを
とったり、あとディフューズしたり
本当にスッキリとして気持ちが良いです
注)つけすぎるとヒリヒリします
まぁーそれが好きな私ですが
植物やエッセンシャルオイルを上手に利用
することで心身が整ってきます
暑さ対策に、
また心身を整えるのに超おススメです
9月よりスタートする新クラスのお知らせ
Phyto yoga & Therapy yoga
ヨガとエッセンシャルオイルの力で内側から輝く
エネルギーを生み出しませんか？
沢山の種類の精油をご用意してます
ヨガが好きな方、精油(植物)が好きな方、
一緒にキレイを作りましょう
Yoga kokoro、元気一杯開催中です
9月よりスタートさせて頂きます
新しいクラスで皆様とお会い出来ればと
思っております❣
下記クラスではお一人お一人に寄り添える
ようにセミプライベートレッスンと
なっております❣
～９月よりスタート～
Phyto yoga(ﾌｨﾄﾖｶﾞ)
9/1、8、15、22日(火曜午前ｸﾗｽ)
10時～11時20分(定員：3名様)
✿開催場所：福岡市薬院駅すぐ近く
9/2、16、23、30日(水曜午前ｸﾗｽ)
10時～11時20分(定員：5名様)
✿開催場所：小郡市三国ヶ丘駅すぐ近く
Therapy yoga(ﾃﾗﾋﾟｰﾖｶﾞ)
9/1、8、22日(火曜午後ｸﾗｽ)
13時～14時30分 (定員：3名様)
✿開催場所：福岡市薬院駅すぐ近く
9/2、16、23日(水曜午後ｸﾗｽ)
13時～14時30分(定員：5名様)
✿開催場所：小郡市三国ヶ丘駅すぐ近く
私とヨガがしてみたいという方、
どうぞお気軽にお問い合わせ下さいね
参加者募集中です
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