病院で、MRIを撮ってもらって右足の膝の下内側の筋肉が、幅2ミリ、長さ14センチ肉離れしていることがわかりました。結論から行くと、軽症でした
ちなみに、今回は、肉の部分だけ離れててグレード1、筋が離れてたらグレード2で、アキレス腱の様な大きな腱が切れてたらグレード3で、アキレス腱断裂も肉離れも同じカテゴリーの傷病らしいです。
治療法は、
傷病〜1週間まで
圧迫して安静。
アキレス腱の手術の時に買った血栓防止の靴下をずっと履いてました。
１週間〜2週間目
普通に歩ける様になるので、ウォーキングとふくらはぎのストレッチをする。
傷病後1週間ごろからふくらはぎの足首に近い部分の内出血が凄かったです。
2週間〜3週間目
早歩きでウォーキング、ふくらはぎのストレッチ。
3週間〜4週間目
軽くジョギングをする
4週間 競技復帰
この様にリハビリをして、5月26日から普通にバドミントンをしています。その時は、まだふくらはぎの内出血は治りかけで肌が黄色くなっていました。
それから2週過ぎた今はふくらはぎのアザはなくなりました。
アキレス腱も切ってるし、ふくらはぎも若い頃からよく攣っているので、これからもっと気をつけないと、と思った出来事てした