美脚筋の一つです
こいつが硬くなると骨盤を前に傾けるので気をつけて‼️
骨盤を締めるのに大切な筋肉の一つです
美脚筋の一つです
美脚筋の一つです
ハムストリングは太ももの筋肉です
美脚筋の一つです！
ここを鍛えると一緒に前回ブログに書いたお尻の筋肉も鍛える事が可能です
さぁ夏に向けて頑張りましょう～～
明石大久保やわら整骨院
haruasahi2723@i.softbank.jp
今週もよろしくお願いしますm(_ _)m
うちの待望の女の子です
女の人は凄いですm(_ _)m
女の人は凄いですm(_ _)m
その大切な骨盤の中でこんな可愛い命が育まれてたんですね
嫁さん
世の中のママさん
ありがとうございます
haruasahi2723@i.softbank.jp
明石大久保やわら整骨院でした^o^
腸腰筋こいつは骨盤矯正でも大事なんですが、腰痛や股関節痛にも大いに関係があるやつなんです
骨盤の中のインナーマッスルなんですね‼️
ここが緩むと先ず体の安定がなくなります
骨盤が広がりO脚や猫背の原因にもなります
昨今 体幹 体幹とゆってますが昨日の内転筋と今日の腸腰筋は体幹を鍛えるうえでもめちゃくちゃ大事な筋肉です
簡単なホームケアもあります‼️
一緒に頑張っていきましょう
haruasahi2723@i.softbank.jp
お問い合わせ下さいm(_ _)m
明石おおくぼで骨盤矯正
やわら整骨院
内転筋
骨盤から内股についてます
こいつが緩むと骨盤が広がりO脚や猫背の原因になります
また骨盤が広がるということは下っ腹が出ます
そして内股中心に大嫌いなセルライトが…
大手パーソナルトレーナー ラ◯ザ◯プのトレーナーさんが大きな声で言ってました^o^
内転筋は美脚筋だ～
まだまだ美脚筋ってあるんです
ラ◯ザ◯プさんの美脚プログラムでもバリバリ鍛えるメソッドですよね
内転筋バリバリ鍛えますよ
さぁ今日もありがとうございますm(_ _)m
明石おおくぼで美脚プログラムを使った骨盤矯正はやわら整骨院
haruasahi2723@i.softbank.jp
メールでもお問い合わせ受け付けます
http://www.yawaseko.net
0789348880
お子ちゃま連れどうぞ‼️どうぞ‼️