シドニーの指圧師 Haruka です。今日も最近の治療で感じた事を。
最近疲れやすい方😟、ため息が多い😩、最近体調を崩しやすい🤧、色々とやる気が出ない…😖 など。
そんな状態を"気虚症"と言います。
【気虚ききょ】・・・東洋医学ではとても大切な考え方で、体に必要なエネルギーが不足している状態を表します。
今回は、度々話題になる
「健康✕食べ物」の話です。
これ、永遠のテーマですよね。世の中には食べ方に関するの様々な情報、本が有り過ぎます。
食事療法には１日１食！が良いともあれば、やっぱり３食しっかり！や、長生きするには肉食べろ！もあれば健康野菜生活！みたいに色々…
食べ物に気を使うのはもちろん大切。
でも私は、極端に食べ物に"気"を使い過ぎたら、気虚になると思っています🤔 １６年目の臨床経験から感じる事です。ポイントは極端にです。なぜなら気を消耗し過ぎます。
実際、周りにも、凄く食べ物に普段から気を使っているのに風邪を引きやすかったり、長引いたりする方が意外に沢山いる。これは極端に気を使い過ぎて、逆に体のエネルギーが不足している。
☑️決して、過食やジャンクを推奨してる訳ではありません🙆
ある程度健康に気を使い、身体を動かし、何でも食べる人は気に満ちている。
気虚には補う治療（補法ほほう）、生活が必要です。気を補う、気を使い過ぎない！事です。
元気な人と会って元気を頂く。気を使わない人と会いましょう。身体に正直に、その時に食べたい物を沢山食べましょう。眠かったらすぐ寝ましょう。サボりたかったらサボりましょう。 これ、全て補法（補法）補う治療です🤗
そのような気虚の際に受けるマッサージや指圧、鍼は、強過ぎる刺激はダメです。瀉法（しゃほう）と言って、さらに気を抜いてしまう治療になります。 気虚の際には、適度な刺激でほんのり体が温まってきて、眠気が誘発されるような刺激が適しています！
気を使い過ぎない、体に正直に! それがポイントです！
元気に楽しい１２月を送りましょう🤗