20歳過ぎた頃から
生理痛がひどくなった
出産したら楽になるって聞いたけど
産後生理が来たら
また徐々にひどくなって
痛みはじっとしてられないし
冷や汗をかいて
痛過ぎて 吐き気がする
お腹だけじゃなくて
仙骨の内側に何かがベッタリ張り付いて
引き剥がされるような痛み
のたうちまわるってかんじの。
薬は痛くなってからでは効かなくて
痛くなる前に飲むから
夜に生理が来てしまうと最悪に痛くて寝れなかった
量もかなり多くて
多い日のナイト用しか使ってなかった
30代後半とかは
仕事中には 座薬を入れる事もあったし
婦人科に何箇所か通ったりしてみた
子宮内膜症のお薬飲んだり
(新薬で月に8000円くらいした！)
どうしても治したいなら
腹腔鏡手術するしかないって言われて
でも手術しても またくっつくかもよって。
ま、生理中の数日だけならまだいいけど
1週間前から すでにうずうず痛いし
同時に匂いに過敏になって
立ちくらみや怠さが来て全体的に不安定。
生理が終わったら なぜか頭痛が来る。
もー わたし
月の半分以上は生理に振り回されてる！！
どうもない人は
全然楽に過ごしてるのに。って
生理があるのが疎ましくて
生理に体調を振り回されて
はっきり言って 生活に邪魔なものだった
早く なくなればいいのに。って
ヨガ仲間から布ナプキンを勧められたけど
私は絶対にムリ！！
ってやらなかった
そんなんじゃ 量が間に合わない。
仕事中に安心できない。
でも
去年 仕事を辞めた時に
はるちゃんのブログや本を読んで
自分の身体や女性である事を
もう本気で 大切にしてみようと考えた時
どうせ 家にいるんだからやってみよう！！
今やらなきゃ
と思って布ナプキンにもチャレンジしてみた
その数ヶ月前から
堀江薬局の漢方茶を飲みはじめていたし
最初は やっぱりあちこち汚して
紙ナプキンの上に布を敷くところから
夜だけは紙ナプキンを使わないと大変なことに
仕事に行く必要はないから
なるべく 生理中は出かけないようにした
痛み止めも1日4回最低4日は飲んでたけど
(しかもロキソニンとかしか効かないから胃痛に苦しめられてた
ホットパックとかで お腹や仙骨を温めて
吐き気の強い痛みの時にだけ飲むようにして
あとは 骨盤底筋(膣あたり)を意識した
第１チャクラのワークや子宮メソッド
あと、鼠径部を締め付けない下着
毎月毎月 少しずつ
少しずつ
だんだんと
トイレで経血を出すことができるようになって
何となく 降りて来そうなタイミングがわかって
トイレに駆け込むから 汚す量が減ってきた
夜も降りて来そうなタイミングで目が覚めたり
布ナプキンの処理も面倒ではなくなって
手洗いしながら
自分の下のお世話をしてあげる気分になって
なんか嬉しくなった。
経血も綺麗になって 全然匂いもない
本当にかすかに血の匂いだけ
(なんと去年 堀江さんにヨガスタジオでばったり会って血が綺麗になったと伝えられた^ ^)
どうしても外出する時は
コットンだけの 冷やさない紙ナプキンの上に
布を引いて外出したら安心した。
今では
薬は1日目と2日目だけ 1日2錠だけ
強い鎮痛剤でなくて
胃に負担少なめの ゆるいものに
いままで
どれだけ 身体に鈍感だったんだろう
生理を 無視して働き続けたんだろう
今でも 生理はしんどい。
つわりと小さな出産みたいになる。
でも 前みたいになくなればいいとは思わなくて
身体が巡っている事
綺麗にしてくれてる事
女性でいられる事
お掃除してくれてありがとうね😊
って思えるようになった
あとは環境が変わっても
どれだけ 大切に続けられるかが課題で。
仕事に行くようになって
(まず面接の時から生理が重いから迷惑かけます。と言ってある)
仕事行きはじめた3ヶ月は、なぜか連休の間に生理が来るという不思議。
でも、それ以降は私の課題なのか平日に来て
ひどい時は
やすんだり 遅刻したりしてる。
(時給は気になるけど )
休憩時間でなくても マメにトイレに行って
トイレで経血を出す時間をつくる努力
他の人や 仕事が気になって
いいやってないがしろにしないで
5分以上もトイレ入ってる
この変化はすごい！
私 この1年 それだけを頑張った 笑
今40代だけど
年齢も関係ないんだね
自分の大切なデトックスの時間
労わる時間。
それでやっぱり
生理痛は 「 冷え 」 が大敵！！
子宮温活。
おまたカイロしたら
身体だけじゃなくて 心も安心する
ほっとして すごく安心。
でも、寝る時に使い捨てカイロやると喉乾いたり
冬でも汗かいたりするから
寝る時用に
おまた玄米カイロか 小豆カイロ
(ラベンダー や ヨモギ入り)
つくろうかなって思案中です
もう お気に入りの布は買っちゃった
縫製苦手なわたし、、
でも はるちゃんにも宣言したし
やるしかないなー