足首トントン 健康長寿の技 体操教室講話080926

ライフタウンまび体操教室の講話
今月の健康の技プリント『足首トントン』を配って解説と実演。
血流改善と疲労回復に抜群の効果。
高齢者の便秘にも効きそう。



やってみましょう。簡単で効果あります。

ゆる体操 高岡英夫が『手首プラプラ体操』貴重TV出演場面

NHKふれあいホールに　ゆる体操の高岡英夫さんが出演しています。
元気なおじいさんにゆる体操を教えます。



ゆる体操、たいへんいいです。

体操教室 ストレッチ体操

2007年４月から、木曜・金曜以外にも平日毎日、体操教室を始めた。
ストレッチ体操のひとこま



ストレッチは体操の基本の一つです。

北国の春体操

介護施設での「体操」です。
車椅子での状態を仮定して、座って体操をしています♪
同じ介護業界で働いてらっしゃる皆様へ、御参考になれば幸いです。
中ほどの「グー・チョキ・パー」の所は、アレンジしても大丈夫です！
頭を触ったり、肩を触ったり、お腹を触ったり、膝を触ったり・・４回っ何らかのスタンスを取り入れます！
首を回す所も、アレンジできます。
音楽自体も、のんびりとしてますので、高齢者の方も体操に付いて来れると思います！



介護施設での体操とのことですが、高齢の方、どなたにも有用な体操だと思います。

久喜すずのき病院おいしく食べよう体操実践

久喜すずのき病院作業療法です。
http://www.suzunoki.net/
http://suzunokiot.exblog.jp/
統合失調症、うつ病、認知症、躁うつ病、アルコール依存症、様々な疾患の方に精神科作業療法を行っています。
当院で行っている嚥下体操の説明ビデオです。



嚥下体操、こういう体操があるんですね。

寝床体操 春の部 背骨をねじってやわらかくする

ライフタウンまび体操教室にて
大熊の講話と実演
春の寝床体操のテーマは
ねじれて固まってくる背骨を
逆にねじってひねって、ゆすってゆるめる
ふとんをはぐって寝床でやりましょう！！



ムリをしないでやりましょう。

股関節を回す寝床体操

ライフタウンまびの体操教室のあとの健康講話。
春の寝床体操では、以前は、布団をはぐってねじったりひねったり、背骨が曲がったまま固まるのをほぐしましょうということを強調していた。今回、股関節をほぐすことために­一番いよい方法として、寝床体操で、『股関節まわし』を実技で解説する。



股関節、高齢者がいちばん傷めやすい部分を保護する新しい体操ですね。

転倒予防の体操教室でボール転がし 080331

ライフタウンまびの体操教室で
新しいプログラム
円陣になって、スーパーボールを足で転がせる



これ、いいですよ。

【柔軟ストレッチ】 体験者の90％が感動した驚異のストレッチメソッド

股関節までもこんなに柔らかくなる　詳しくは⇒　http://tinyurl.com/y9t4kjr



ムリをしないでやれそうです。

室内運動会 準備体操

老人会室内運動会　競技前の準備体操　
今年で２２回目の室内運動会です。
高齢者・老人会でしっかりと体をほぐす。



高齢者に向いている室内体操です。