一番

昨日はスゲー飲んで、スゲー楽しくて、スゲー恥ずかしい事言ってたwww。

ようやく会えたってカンジ。

南アルプスの天然水って

九州だと「阿蘇の天然水」なんですね。

だいえっとぅーす！

ダイエット継続中。

開始より２ヶ月で体重-１kg、ウエスト-２cm。
全然ですなｗ。

メニューは、
合掌斜め腕立て伏せ×２０回。
腹筋×いけるとこまで。
スクワット×５０回。
ツイスト膝蹴り×３０回。ハンドグリッブ×５０回。
以上の事に＋して、１日３本とか飲んでいた缶コーヒーを封印と。

食事やお酒に関しては一切制限無し。
食べ過ぎたと思ったらその分動く方向で。

まあかなりライトなメニューで実行中であります。
あんまりハードにすると、途中で嫌になっちゃいますからね。
出来るだけ長く習慣としてやって、脂肪燃焼効率のいい身体にしていくつもりです。

とりあえず、８月までにあと体重-３kg、ウエスト-２cmを目指します。