【自宅トレーニング】キャッチで重要なのは○○と○○だ！

コロナウィルスの影響で

水中トレーニングがなかなか出来ませんよね、、、

でも、身体は正直で休んでいては

次泳ぐ時にかなりしんどくなってしまいます。。。

そんな時はこの動画を一度でいいから見て、筋トレをしてほしいです！必ず為になるはずです。

キャッチに適した筋トレを載せています。

水泳は筋トレが大事だけど、いざ筋トレをしようとするとスクワット、腕立て、腹筋、背筋などなど、、、

それが何に効いてるかも分からずしている人が多いと思います。

考え方からトレーニング方法まで紹介しています！

是非ご覧ください！