前回は、水素水とは？及び水素水効果について簡単に解説しました。

水素水の効果・効能については、国内や海外の大学の研究によって様々な報告がされています。大きく分けると、美容、健康、ダイエットの面で、多くの効果・効能が期待されています。

健康について

細胞膜を破壊したりDNAを傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病の原因とされている活性酸素。その活性酸素を排除する抗酸化物質として、水素ほど強力なものは無いとされています。今でも、この水素の効果・効能に対する研究が世界中で進んでいますが、その期待は高まるところでしょう。

・「しっかり寝ているのに疲れが取れない」
・「栄養のある食事を食べても元気が出ない」

上記のように、現代人は疲れたままの体で生活をしています。ほとんどの社会人が経験しているのではないでしょうか。

慢性疲労は日々の生活に暗い影を落とすだけでなく、さまざまな病気の原因にもなるといわれています。

なぜ、疲労が溜まったまま元気を取り戻すことができないのでしょうか。

それには、活性酸素と言われる現代人にとって悪い働きをする物質が潜んでいるからとも言えるからです。

下記に医学上の論文を抜粋しました☟

予防医学や内科学の進展と共に、そのメカニズムが明らかになってきた活性酸素は、よく体をサビつかせる原因物質として語られます。「体がサビる」とはユニークな表現ですが、物が燃えるときに酸素を燃焼して必要な空気が不足してしまうように、体内で余った酸素は活性酸素に変化し、細胞や組織を酸化させていきます。この体内の酸化によって疲労が蓄積するため、活性酸素の影響を取り除くことが健康にとってとても大切なことなのです。

予防医学やアンチエイジングの分野では、有害な活性酸素を除去することを抗酸化と呼んでいます。

もともと人間の自然治癒力には抗酸化パワーが備わっているのですが、ストレスや乱れた生活習慣を続けていると、活性酸素を体から追い出すことが難しくなり、どんどんサビついた体になってしまいます。いわゆる免疫力のようなイメージですね。

水素水による健康についての記事

美容について

ストレスや不規則な生活、喫煙、暴飲暴食といった生活環境に加えて、仕事のため不規則な生活などが続くと美容にも良くありません。とはいっても仕事はしなければいけません（泣）

加齢や紫外線もお肌に与える影響は大きいと言えます。その裏には、やはり活性酸素という存在が無視出来ないようですね。
強力な抗酸化物質と言われる水素が、やはりここでも大活躍。水素の効果が、美容という分野でも期待できます。

■お肌にとって、大敵の一つと言われているのが、紫外線。

しわやシミ、たるみが、紫外線の影響で出来てしまうものであることは、良く知られています。

紫外線が皮膚にあたるとそこで活性酸素が発生し、細胞の脂質を酸化させてしまいます。そして皮膚は防衛反応として、紫外線がこれ以上皮膚に傷をつけないように、メラニン色素を作り出します。

メラニンが役目を終えると、本来であれば、自然と皮膚から剥がれ落ちなくなってしまうものなのですが、加齢で代謝が悪くなってしまった皮膚の場合、そのまま居残ってしまいます。これが、シミと呼ばれるものです。

上記で、紫外線を浴びた皮膚は活性酸素を発生させると書きましたが、同時にコラーゲンなども傷つけてしまい、しわとなって残ってしまいます。これが皮膚深く発生すると、たるみになるわけです。

シミ、しわ、たるみと中々手厳しい言葉ですみません。

最初に書きましたが、水素は、非常に強力な抗酸化力で活性酸素を還元し中和することが出来ると共に、コラーゲンの産出を促進するパワーを持っています。

また、水素が他の抗酸化物質と違うところは、水素は非常に小さな構造をもった元素であること。つまり、細胞の奥深くまで入りこむことができ、細胞のあらゆるところで発生する活性酸素を除去することができるのです。

人間の体内では、常に新しい細胞が作り出されていますが、そこで活性酸素が発生したとしても、水素のパワーがあれば、その活性酸素を除去することが出来ると共に、細胞の活性化を促進していますので、細胞の代謝能力が高まります。

水素水から水素を摂りこむことで、美肌効果も期待できるとなれば、一石二鳥です！！

■ 美容に関する水素水に期待する「デトックス」効果

「デトックス」とは、簡単に表現すると解毒のことです。

体内に蓄積してしまった老廃物や毒素を排出させ、身体中をキレイに掃除することによって、腸内の環境を整えたり、お肌の調子を整える機能のことを指します。

このデトックスという言葉も、最近では良く耳にするようになりました。美容用語としても、広く使われるようになったようです。

他にもこの、デトックスを行う方法として知られているのが、
・酵素ドリンク等を利用して、短期的なファスティングを行う。
・岩盤浴に入浴する。
・マッサージによる毒素の排出を促進する。
といった方法になります。

岩盤浴は現在も人気ですが、こういった効果があることから始まったのでしょう。

マッサージは私もよく行きますが、よく「体の毒素を流す」と言われていますね。

ただ、費用や時間などはかかりますので、予算と相談されながら取り組んでいかれると良いと思います。
岩盤浴の場合、自宅に岩盤浴が出来るような設備を持った方は殆どいないと思いますので、岩盤浴専門店などへ通うという煩わしさが発生します。

マッサージも同じように、自宅で実践することは殆ど不可能で、専門のエステティシャンがいるエステサロンへ通う必要があると同時に、料金的にもちょっとした金額が発生しますので、デトックスを行うには、敷居が高いと言わざるおえません。

もっと気軽に簡単に、しかも自宅に居ながらにしてできるデトックスの方法は無いでしょうか？
そこで、この水素水の登場となります。

よく自宅のお風呂で半身浴をされる方は、普段飲まれる水に代えて、水素水を摂取してみてください。私の家は湯船が狭くてできませんので、是非皆様は試してみてください。
それだけで、デトックス効果が期待できます。

腸内環境を整えて、美肌効果が期待できますね！
水素に秘められたパワーは、凄そうです。

次回は実際に使用した水素水サプリメントのご紹介と感想や使い勝手など書きたいと思います。

話題の水素水を解説！～水素水がもたらす美容・健康効果～