なんか緊張しちゃってる自分w
さて本題ですが
今回初テーマは『ダイエット』についてお話しします。
まずダイエットとは食事療法で肥満解消や予防をすることです。
なので運動して痩せる事はダイエットでは本来無いんです
日本ではダイエットする為に色々なダイエット方法があり、たとえば...
炭水化物カットダイエット
バナナダイエット
リンゴダイエット など
いっぱいありましたね！
確かにダイエットとしては食事制限をかける事によって体重などが落ち痩せられるんですが、健康的かと言うと自分は違うと思います。
ストレスや栄養不足による体調のコントロールなどが難しく日本ではダイエットして成功率は世界に比べて真ん中ぐらいです
しかし
ダイエットしてのリバウンド率は日本は世界でもトップなんです
ww食事だけでなくダイエットした後のケアや生活が重要なんです
みなさんもダイエットには気をつけてトライしてくださいね