縁を繋ぐyen-yoga★ペアヨガとは？

★ペアヨガとは？★

2人でペアになって、ヨガをします。

普段1人でやるヨガも、2人の力を合わせて

タイミングを合わせて、呼吸を合わせて…

楽しんでください*(^o^)/**(^o^)/*

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2人一組で行うヨガです。パートナーヨガとも呼ばれます。

ペアヨガの土台はハタ・ヨガですが、タイ式マッサージなどのマッサージや
ヨーガ・セラピーの要素も加えてアレンジされています。
ヨガの中でもペアヨガはとてもユニークなスタイルとして注目を集めています。

もちろん恋人同士だけではなく、友達や家族、夫婦にも
ペアヨガは素晴らしいコミュニケーション・ツールとなります。
お互いの気を合わせて行うペアヨガは、精神的にもお互いを支えあったり
確認し合うことが必要になります。

相手の精神と自分の精神が融合するような、不思議な一体感を得ることができます。

難しいテクニックや激しい運動ではありませんが
ペアヨガのポージングは、１人で行うヨガより心と身体を温める効果があります。
いつも１人でヨガに取り組んでいる方も、ペアヨガでは独特の感覚を覚えると言います。

言葉で話し合っても問題が解決しない時、２人の関係が破綻しそうな時、
理解し合えずに苦しんでいる時など
ぜひ一つの手段と思ってペアヨガに挑戦してみて下さい。
何かが変わると思います。

もちろん何のトラブルもない友好な関係であれば、いつもより深い安らぎと癒しを得ることができ
一層強い結びつきを感じることができるでしょう。

カップル、夫婦、親子、お友達、お一人で来てもオッケー☆

SMILE YOGA HP参照

http://lotty-yoga.com/yoga-menu

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担当: Nobuyo & Lisa

10/18(日)★縁を繋ぐyen-yoga＠増上寺vol.6★いよいよ明日です(^◯^)

ドタ参加お待ちしています♡♡♡