★ 座位リラックスヨガ とは？ ★
あなたは普段から、緊張状態にいたり身体が力んでいませんか？
2部のウォーミングアップ部分です。
1部のストレッチ座位ヨガと似ていますが、ポーズは違うものが取り入れられています。
座ったままで身体を動かします。
呼吸を深めて
リラックスする…
身体の力みを解く…
普段、力が入ってる・身体が緊張状態の方・はじめてのヨガで頑張りすぎてる方…
ぜひぜひ、ゆる～～く、力を抜いて～～
ヨガのポーズを取ってみて下さいね♡
力む癖がある人は難しく感じるかも？！(*^^*)それもまた新しい発見ができると思います。
身体の変化を感じてみて下さいね(*^◯^*)
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担当: Takaya
10/18(日)★縁を繋ぐyen-yoga＠増上寺vol.6★いよいよ明日です(*^◯^*)
ドタ参加お待ちしています♡♡♡
http://s.ameblo.jp/yasulisa114/entry-12077274293.html