★ 月礼拝とは？？？ ★
【太陽礼拝】が太陽を浴びて力強く生長するような『縦への動き』ならば、
【月礼拝】は月光の下で穏やかにすべてを受け止めるような『横への動き』。
【月礼拝】では三日月のポーズ・三角のポーズなどヨガの代表的なポーズを
輪のように繋ぎながら 深い呼吸を繰り返します。
どっしりと安定した土台を築きつつ、 ゆっくりと丁寧にカラダを開きましょう。
夜ごと姿を変える月のように、刻々と変化する私たちのココロとカラダ。
その変化やありのままの自分を受け入れられる。
【月礼拝】はそんな『しなやかな心』を養うことができるシークエンスです。
pinda yoga HP参照
http://www.pindayoga.com/work-shop/%E6%9C%88%E7%A4%BC%E6%8B%9D%E3%81%A8%E3%81%AF/?mobile=1
NAVERまとめに効果が載ってました！
http://matome.naver.jp/m/odai/2141366132687043901
写真は巷で噂の？！ヨガッパちゃんです♡笑
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担当: keico
10/18(日)★縁を繋ぐyen-yoga＠増上寺vol.6★いよいよ明日です(*^◯^*)
ドタ参加お待ちしています♡♡♡
http://s.ameblo.jp/yasulisa114/entry-12077274293.html