久しぶり相模原のヨガの会に行きました～～！！！
なんと！！！今年、初でした。
いつも3～6月は研修の仕事やら何やら…
代行を頼んでヨガ仲間のIkumi先生やMika先生にやってもらっていたので、
久しぶりに皆さんと会えて嬉しかったー！！
そして今回は、縁ヨガメンバーのHiromi先生に前半の呼吸→座位ストレッチをやってもらって…
私は後半のペアヨガをしました☆
座位ストレッチでも、
利用者さんが動けるようにヘルパーさん達と私がペアになって肩や腕を動かしたり、
体側伸ばしをしたりして…ワイワイ楽しめました(*^^*)
もしかしたら、Ikumi先生やMika先生が
PTさんなのでペアヨガ的なのやっていたのか？！
ヘルパーさん達の動きも慣れていて、皆でグイグイ（笑）動かしあいましたよぉ～～
四つん這い・立位ポーズも
別に出来なければ座ったまんま。胡座でも、正座でも、足を伸ばしたまんまでも良い（≧∇≦）
できる姿勢で、できる範囲と、もう少し動ける範囲を皆でやっていきます。
私が今まで担当したことのあるヨガクラスの生徒さんの中でも、このメンバーが1番じゃないかな？？って思うほど、みんな頑張り屋さん（＾ω＾）
ヨガは無理して行うものではない
頑張り過ぎなくてもいい
でも！頑張りたかったらイッパイ頑張って良いのです☆
顔は隠させてもらってますが、
その時の写真タチです(*^^*)🎶
寝ているのは最後のシャバーサナ(やすらぎのポーズ)
みんな、動いた後はスヤスヤ眠ってるかのよう（＾ω＾）
これがまた至福の時間で、
この姿を見るのが一番私も至福の時間です♡
相模原ヨガの会のみんなに会うと、
私がみんなに元気をもらっています。
ヨガの初心にもかえるし、
ヨガの基本に戻れる感じ。
本来のヨガってこういうものだなって思える時間になりました。
Hiromi先生も、ぜひぜひ今後は一緒にやってもらいたいと思います(*^◯^*)♡