本日は、あややさん
たかやん
たかやんお話しおわってから
あまりに寒いので
お腹燃やすヨガ行いました。
太陽礼拝からの
月礼拝。
からの腹筋三種でヘトヘト
その後、ヨガニードラは
部屋を温めて…ブランケット3枚使い…
シータヒーリングのシータ波状態にする誘導をしてみました。
』『今日のニードラは、ポカポカ心も体も温まりました』
』と、スッキリできた様子でした
《 ヨガニードラのシータ波について 》
ヨガニードラの練習中、脳の活動領域は、アルファ―波とシーター波の状態に保たれ、癒しと回復が起こります。潜在意識に働きかけ、心にポジティブな種をまき、内在する調和的な状態に練習者を導きます。
下記より参照。
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2014年ヨガ納め☆12/29(月)
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