第2,4は19:20～20:20カポエイラクラス
本日は、マンツーマンで最後のストレッチのところでパチリ
悶絶してる股関節あたり、
Hiro先生グイグイせめます～～～
ヨガもマンツーマンでした
年末108回太陽礼拝イベントに
職場のお友達と来てくれる、あややsan
太陽礼拝の練習をして
『 お腹を燃やす
』
』をテーマに、グイグイ、ぎゅんぎゅん、ネジネジしましたぁ～～～～
昼間も『お腹燃やすくびれヨガ』だったので、見本しながらハァハァしてました（笑）
お腹燃やすくびれヨガ』だったので、見本しながらハァハァしてました（笑）本日は、レッスン前に
代表の勝村さんから食事について
教えをもらった。
少し気をつけて、年末まで絞ろうと思う。
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2014年ヨガ納め☆12/29(月)
縁を繋ぐyen-yoga@増上寺
108畳で108回太陽礼拝イベントします！！
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