前回
「捻挫（ねんざ）は重傷です」
なんて少々脅すようなことを書いてしまいましたが、
それほど厄介な状態だと思って大事を取っていただきたいと
思います・・・
捻挫してしまっても、
痛みや腫れが引くまで待ち、
良くなったらまた動かす・・・
これではまた再発する可能性があり、
クセになってしまいます
一度捻挫すると
一生モノの病気になりやすいそうです・・・
とにかく
●完治するまで安静にする
●放っておかずに、きちんと整形外科で診てもらう
●安定性の良い靴を履き、大事をとる
捻挫してしまった方・・・
どうぞお大事になさってくださいね
参考までに、
捻挫・脱臼・骨折・肉離れ・打撲など・・・
故障した時の応急措置
これを
RICE処置と言いますが、
これを早急に行うことで治癒を早めるそうです。
Rest: 安静
Icinｇ 冷却
Compression 圧迫
Elevation 挙上
RICE処置の詳細は・・・・・こちら
ご覧下さい
もちろん、これをしたあとは
すぐにレントゲンのある整形外科へ行ってくださいね。
お読みいただきありがとうございます
