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卵質コンサルタント
yasukoです。
卵子の質・体質改善で
お水を飲むことが
良いと言われていますよね☝
お水を飲むことによって
🌱血流の改善
🌱体温調節
🌱老廃物のデトックス
になります✨
※お茶やコーヒーは
水分として吸収する際
体内で一度ろ過をしなくてはならないのです。
ろ過するときに
腎臓や肝臓の内臓に負担がかかります。
卵子の質改善のために
お水を飲むことを
意識しましょう☝
老廃物を出す
↓↓↓
血液もきれいになり
血流も改善し
卵子にまで栄養を届ける✨
1日1.5㍑~2㍑
私は普段から
飲み物はお水だけだったので
お水を飲むのは
苦手ではなかったのですが
飲む習慣がないと
大変てなりますよね😣
飲み方のポイントは
一度にたくさん飲むのではなく
まずは飲む習慣をつけ
朝起きてコップ1杯
3回の食事ごとに1杯
お風呂上がりに1杯
日中はマイボトルなどに
入れて持ち歩き
ちびりちびりと
飲んでいきましょう💡
冷たいお水ではなく
常温のお水がGood👍
お白湯も良いですね😊
温かいのでお腹にも
優しいです💓
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