エアロ

いやー、なんか少ししぼりたくて久々に自分のレッスンの前にスタジオのエアロ（シェイプ）に参加してみました淲




ははは。

エアロって当然だけど、ピッチ速っ

って途中ついてゆけない動きあり淲
けど、楽しく

けど後半はスクワットや、ハムなどを鍛えるパートで


いやー
あらためてなんか自分のアライメントと向き合う良い機会に淲


腰が痛いんだよねー、なう。

なんかエアロやるとなんか反っちゃうみたい。

股関節も。

気をつけねば。

てかまずはちょい明日の筋肉痛が心配。
うち帰ってからストレッチしよ。

まぁ今日はＧＷ明けで久々に動いたからね。

アクアにいつも出てる会員さんにびっくりされました淲

でもまた出たいと思います。

お弁当♪

お弁当やさんで買ったお弁当を橋の上のちょっとした休憩スペースで食べるのがマイブーム〓〓

暑くなる前までならなんとかいけるかな〓

外ごはんは
それだけでなんか貴重な時間〓〓

すっかり青々とした新緑のサクラの葉っぱをみながらいただきまーす〓

記事タイトルはここ♪

お父さんが買ってきたドラ焼き!!〓
まんまるのカタチが面白くてついつい買ってみたんだとか〓

濃厚な味でした～〓