こんにちは。安井音楽教室香里園教室のクラリネット講師上村茜です。

もうすぐ発表会です。初めて発表会に参加される生徒さんがいらっしゃいます。

発表会と言うと、人前で演奏するそれだけを考えただけでも緊張しますよね

でも、その緊張の中にこそ素晴らしい伸びがあり、素晴らしい体験と経験を得ることができます。

皆さんは発表する前に自分のメンタルトレーニングをされていますか？

そもそもどうして上がってしまうのか、緊張してしまうのか、そこをまず掘り下げていくことが必要になります。

うまく演奏できるか心配

失敗したらどうしよ？

間違えたら恥ずかしい

自信がない

こうやって実は感情的なことや、自分のプライド、自分自身の中にある内面性の向き合い方がうまくいっていない状況だと言うことがわかります。

どれだけ練習しても失敗することもあります。

逆に練習していなくてもうまくいくこともあります。

これはなぜでしょう？

きちんとやらなきゃいけないと言う。緊張感(マイナスな緊張感)

の中で練習をしてしまうと、自分に自分でプレッシャーをかけてしまいます。

しかし、ある一定開き直って失敗するときは失敗する。それも受け入れて、客観的に自分を見つめる力、どんな状態だとしても、自分は音楽を楽しみ、人前で演奏することを楽しむと言う目標に向かっていけば、失敗が失敗と聞こえないのです。

聞いている人は、様々な気持ちで聞いていることでしょう。

演奏する側も同じく、様々な気持ちで演奏しているわけです。

まずはステージに立つことを喜んで、音楽を経験できることに喜びを感じる。目標を設定していきましょう。

そうすると、自然とありのままの自分でステージに立つことができます。

コンクールではありません。発表会は一生懸命頑張ってきた姿をありのままを見てもらう場です。

失敗してもいい思いっきりやってみよう。その気持ちが強く育っていくと、チャレンジ精神が湧き始め、客観的な自分を見ることができる力を培うことができます。

その経験をたくさん積み重ねていくと、来年はこうしようしよう。こうなりたいと言う気持ちも強くなり、失敗から学ぶと言う経験をすることができます。

また、友達の演奏を聞くことで、良い触発にもなるのです。

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発表会をする目的は❓