パーソナルトレーナーがいます
Nさんです
元キックボクサー((o(^∇^)o))
先生が
くれた
野菜のカロリーです
参考にしてね❣️
枝豆 135kcal
たけのこ 26kcal
にんにく 134kcal
バジル 24kcal
そら豆 108kcal
キャベツ 23kcal
とうもろこし 99kcal
さやいんげん 23kcal
唐辛子 96kcal
ピーマン 22kcal
グリーンピース93kcal
なす 22kcal
かぼちゃ 91kcal
春菊 22kcal
れんこん 66kcal
アスパラガス・ホワイトア
スパラガス
22kcal
ごぼう 65kcal
にら 21kcal
にんにくの茎 45kcal
ほうれん草 20kcal
パセリ 44kcal
かぶ 20kcal
スナップえんどう43kcal
トマト 19kcal
モロヘイヤ 38kcal
大根 18kcal
大豆もやし 37kcal
ゴーヤ 17kcal
にんじん 37kcal
サニーレタス 16kcal
たまねぎ 37kcal
ラディッシュ 15kcal
しそ 37kcal セロリ 15kcal
さやえんどう 36kcal もやし 14kcal
ブロッコリー 33kcal 白菜 14kcal
パプリカ（赤）30kcal
ズッキーニ 14kcal
しょうが 30kcal
サラダ菜 14kcal
オクラ 30kcal
小松菜 14kcal
プチトマト 29kcal
きゅうり 14kcal
長ねぎ 28kcal
糸みつば 13kcal
パプリカ（黄）27kcal
レタス 12kcal
こねぎ 27kcal
みょうが 12kcal
ししとう 27kcal
ふき 11kcal
カリフラワー 27kcal
チンゲン菜 9kcal
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