あなたは 緊張しやすいタイプ ですか？ それとも あまり緊張しないタイプ ですか？💭
ちなみに、僕は小学、中学、高校と、 めちゃくちゃ緊張するタイプ でした💦
国語の教科書の音読や人前での発表は **顔が真っ赤になってしまって苦手…**😳
答えが分かっていながらも「分かりません…」しか言えませんでした😅
でも、社会人になって 場慣れ したのか、どんな場面でも全く 緊張せず話せるように なりました！
学校で授業をやっても、講演会に呼ばれて講壇も、結婚式のスピーチなども、全く緊張しなくなりました😅
そこで今回は、 会話で緊張しなくなる3つのコツ をご紹介します✨
① 相手に意識を向ける 🎯
緊張しやすい人の多くは、 「自分のことばかり気にしている」 傾向があります💦
✅ 「沈黙になったらどうしよう…」
✅ 「つまらないって思われたら嫌だな…」
こんなふうに 「自分の評価」 に意識が向いてしまうと、緊張がどんどん高まります💥
でも実は 人見知りや緊張しやすい人ほど、初対面の会話はできる んです！
沈黙を避けようと 気を遣って話す ので、 初対面では意外と会話が続く んですよね。
👉 だからこそ、「話せない人」ではなく「話せる人」！自信を持とう✨
👉 そして 「自分の評価」ではなく「相手の話」に意識を向けることが大切！
② 自意識とプライドのハードルを下げる 🎭
緊張する人は、 「相手にどう思われるか」を気にしすぎている ことが多いです💦
その結果…
✅ 言いたいことが言えない
✅ どんどん会話のハードルが上がる
✅ さらに緊張してしまう
これ、 負のループ にハマっている状態😨
でも、実際は 人はそんなに他人のことを気にしていません！
たとえば…
🔹 居酒屋のキャッチのお兄さんの顔、覚えていますか？
🔹 洋服屋の店員さんの名前、すぐに思い出せますか？
…多くの人は ほとんど覚えていない ですよね👀💡
👉 つまり、あなたが気にするほど、相手は気にしていない！
👉 気楽に話せばOK✨
③ 笑って楽しく乗り切ろう 😆
本やネットで「緊張しない方法」を調べたことがある人も多いはず！
✅ 人前で緊張しない方法
✅ 異性の前で緊張しなくなる方法
✅ 大人数の前で堂々と話す方法
僕もたくさん調べました📚💡
でも最終的にたどり着いた答えは 「事前に準備して、あとは楽しむだけ！」 でした✨
🎯 学校のテストと同じ！
テスト当日に悪あがきしても点数は上がらないのと同じで、 当日は深く考えずに楽しむのが一番！
そして 「笑顔で話す」ことが超重要！
✅ 笑って話せば、相手も 「楽しんでいいんだな」 と思う
✅ すると 場の空気が和んで、緊張が自然と消えていく
💡 緊張するのは悪いことじゃない！でも、笑顔があれば緊張も味方につけられる✨
📌 まとめ：会話で緊張しなくなる3つのコツ！
① 相手に意識を向ける → 「自分の評価」ではなく「相手の話」に集中！
② 自意識とプライドを下げる → 「相手は意外と自分のことを気にしていない」と知る！
③ 笑って楽しく乗り切る → 笑顔は最強の緊張対策！😊
💡 まずは 「緊張しちゃう自分もOK！」 と受け入れて、気楽に話してみましょう✨
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