昨日のことかく(*＇ｪ＇*)ﾉ ｫｩｨｪ
昨日はですね、
7月7日ということで
何もかもスゴかったです
まず、
朝は進研模試
大変だた(笑)(-o-;)
てか、
分からなすぎるわ!!!!!!!!
馬鹿かっぁぁああ
多分
ものすごい点数だと思われ
まぁ
気にしない！
問題は
次の部活
熊工と九学の本田翼ていう人が
練習にきたv(｡-_-｡)vﾌﾞｲｯ♪
まぁ、
いわゆる
合同練習ていうやつ
メニューを言うと
up 400×1
swim 100×4×3
1set目RIM 2分
2set目Free 2分
3set目Rest10秒
swim 100×10 1分50秒
Rest 60秒
100×4 1分40秒
Rest 60秒
100×4 1分30秒
Rest 60秒
kick 200×3 板なし 4分
25×12 板あり 40秒
pull 400×1 パドル有
Rest 20秒
300×1 RIM
Rest 20秒
200×1 Free
Rest 20秒
100×1 s1
swim 50×2 60秒
25×4 40秒 これを3set
ALL OUT
down 60×6 90秒
total 6200㍍
でした～
6,2㌔だよ？(゜〇゜)
考えられんわ(笑)
普通にメニューキツかったし
水泳部おつかれ
んで、
今日はカラオケρ（ーoー)♪なう
with 福本。しょーご。澤田。原
みんな
歌うまい～(´；д；`)
てなことで
コメよろ(*^^*ゞ
あ
東稜野球
初戦突破おめでと
つぎも
頑張れ＼(*⌒0⌒)ｂ♪
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