2021/12/31 ダイエット130日目
おはようございます！今日は大晦日、今年もあっという間でした。なかなか痩せないけど（笑）楽しい1年ではありました。来年もよろしくお願いします！
【目標】
10月23日 84キロ 達成 83.6
11月23日 82キロ 失敗 84.0
12月23日 82キロ 失敗 82.9
1月23日 82キロ
目指してがんばります！
【身体データ】
・体重84.6(▲0.2)累計▲3.9
・血圧 133/105
・歩数 17800
・糖質184g
【お約束】
・毎日10000歩◯
・ほどほどな糖質制限✖︎
・寝る3時間前には食べない◯
・サプリを使ってみる◯
【朝食】4g
バターコーヒー
【昼食】83g
カレー
【夕食】97g
焼肉盛り合わせ
ナムル
キムチ
ご飯
ビール
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