ラム肉は好きですか？

フィットイン三原店の才野瀬です。😋

♫ ジン　ジン　ジンギスカン　🎶

昔ヒットした楽しい曲ですが、ジンギスカンは体にもいいです。🎸

最近ちょっとした肉ブームで特にジビエは人気がありますが、ジビエの中でも注目は子羊の肉であるラム肉です。🥩

女性のための肉と言われる程、鉄分やビタミンB12など女性にうれしい栄養素を含んでいます。

必須アミノ酸
ラム肉には、体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれています。
免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどです。
不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸は魚や植物性食品に多く含まれており、動脈硬化や血栓予防、血圧を下げる、悪玉コレステロールを減らす作用があるといわれています。
ビタミン
ラム肉に多く含まれているビタミンは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンEです。
肉類には意外と多くビタミンが含まれているのですが、ラム肉に含まれるビタミンは摂取した栄養素がスムーズにエネルギーに変換されるのを助け脂肪の蓄積を防ぐことができます。
ダイエット&美容効果も期待できるかも。
ラム肉の大きな特徴としてカルニチンが含まれていることが挙げられます。🐏
カルニチンが脂肪細胞と結合してミトコンドリア内に取り込まれることによって脂肪燃焼が起こり、脂肪燃焼が促進されることが期待されています。
カルニチンは加齢とともに減少していく傾向にありますので、ラム肉で摂取していくといいと思います。
☆ここで質問‼️
ラムと聞いて皆様何を思いつきますか？
次から選んでください！
①ラムネ
②うる星やつらのラムちゃん
③欧陽菲菲の　♫ラムイズオーバー♬
さあ、どれですか？

自分はアグネス・ラムで〜す‼️
古い❓
わかる人にはわかります
さよなら👋

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必須アミノ酸

ラム肉には、体内で合成することのできない必須アミノ酸がバランス良く含まれています。

免疫力をアップさせるリシン、アレルギーを和らげるメチオニン、食欲を抑えてくれるフェニルアラニンなどです。

不飽和脂肪酸

ビタミン