みなさんお早うございます！
今日は6時前に起きました。規則正しい生活を送っているのですが早起きはいいですね
朝5時～6時 起床
7時 朝食(バナナとニンジンジュース）
、MANDAL5000服用
8時～18時 会社(スーパーアフタム5回服用、プロポリス2回服用)
19時 夕食(玄米メイン）
20時 スーパーアフタムとプロポリス1回服用
21時 風呂(39度に15分つかる）
22時 絞ったレモンを飲む
22時～23時 就寝
とまぁ 一日のスケジュールを書いてみました
これを継続することが大事ですね
ガンになるまでの生活は、仕事が3勤交代制だったということもあり寝起きの時間ばらばらで
ＰＣゲームが好きだったので夜遅くまで没頭し、食べるものも肉を好んでいました。
タバコも吸っていたし
めちゃくちゃな生活ってほどではないと思いますが、良くなかったのかなぁ