プチ断食

こんばんは。yasuです。

今週末は人生初のプチ断食をやります。

明日の食事はこんな感じ。水は常時飲んでよしで。
ブログに経過も書いていきたいと思います。


７:００　野菜ジュース

９:００　ヨーグルト

１２:００　野菜ジュース

１５:００　ヨーグルト

１９:００　野菜ジュース

２１:００　ヨーグルト

朝、食欲ある？

ブログネタ：朝、食欲ある？ 参加中

本文はここから

こんばんは。yasuです。

お腹も減ってないし、朝はあまり食べないですね～。
普段食べすぎな現代人にとって、午前中は排泄の時間ということで、
何も食べないほうがよいと言う話しもあります。
消化はとてもエネルギーと使うので。

どうしても食べるなら、果物。または、野菜のミックスジュース。
これらは消化が必要ないので、体に負担が掛からないそうです。

ジェームススキナーさんの成功の９ステップに書いてあったお話でした。

大雨

こんばんは。yasuです。

今日はすごい雨でしたね
会社の行きも帰りもびっちょびちょ、、

今週は雨ばかりで、再度の梅雨入り宣言が必要ですね