県総クロカン

こんばんは。

明日から天気が荒れるそうですね。というわけで今日のうちに走り納めをすることにしました。嵐の前の静けさでしょうか、今日は晴れて気温も上がりました。買ったばかりのグライドライドを履いてランニング。場所は富山県総総合運動公園です。一周約2.1kmのコースを走りました。

 

7周しました。調子はそんなに悪くなかった気がしますが、あまりペースは上がりませんでした。11月までろくに走ってなかったからでしょうか。あるいは単に飲み過ぎかも知れませんが。

5.0まで行ってるやん…。

 

走っていて、左足裏に少し違和感がありました。少し前から感じていたので、シューズのせいということは多分なさそう。天気が悪い間に休足して、しっかり治したいと思います。

感覚以上にキツかったのかな。

 

来月はもっといい練習が出来るようにしたいです。

競馬と土日ラン

今日は有馬記念でした。馬券の方はメインの三連複を外し、単勝だけ獲って、大負けは避けたといったところ。サラキアは枠がもっと内なら買ったと思うけど、外枠を嫌って切ってしまった…。でもああいう競馬をしたら、枠は関係ないわな。

昨日は昨日で本命のランドオブリバティが逸走するという…。うーん。

さて、ランニング。

昨日は若干二日酔いだったので、疲労抜きジョグ。クラウドフライヤーでゆっくり海沿いを走りました。

海沿いに線路（旧北陸本線）があります。本数が少ない区間なのですが、たまたま短時間に３回も列車が通りました。

現在でも貨物列車が走ります、

昔から気になってるんですが、JOTってなんの略だろう？（ググりなさい）

6kmを約45分掛けて走りました。おなかを下しかけたので、少しヒヤッとしました。

本日は競馬を観た後、ある程度速いペースで、ある程度長い距離をと思いましたが…。

最初に流しをやって、タイムが思ったより速かったので本番でも（この頃としては）少し速めに入ってみたのですが、あっさり失速。今日は午前中に疲労感があって、夕方も調子が戻り切ってなかったようです。

このペースでこの心拍ゾーンじゃアカンなぁ(^^;

久しぶりに投稿

ちょっと久々に書いてみます。

先月まで体調が万全でなく（いまも完ぺきではないですが）、思うように走れていなかったのが、今月に入り、ようやく気分よく走れるようになってきました。その体調が上がるタイミングでシューズを一足買ったのも、モチベーション向上につながっていると思います。

ちなみに買ったのはウエーブライダー24。ランニング生活〇年目にして初のミズノ。以前のバージョンは履いたことが無いので店員から聞いた話ですが、性能が大幅に向上しているらしい。実際走ってみても、クッション性や反発力が素晴らしく、思わず自分の走力がレベルアップしたと勘違いするほど。最新のシューズってすげぇや。

昨日もウエーブライダーで走ったのですが、スピードのギアを上げるのがラク。スロージョグのつもりがラスト１kmは５分半まで思わず上げてしまいました。こういうシューズは小回りの中山コースに向いてるんじゃないかなぁ（競馬の話です）。あ、今週末は有馬記念ですね。現時点での本命はクロノジェネシスですが、変わるかもしれません。

ちなみに昨日は最速のラップでも５分半だったけど、調子が良ければｷﾛ５分程度で十分に押していけますね。多用途なシューズだと思います。案外、5000mみたいな短い距離でも威力を発揮するのではないかとも。5000mなどの短めの距離でタイムを狙うときはOnのクラウドフローを履いてますが、一度、ウエーブライダーでタイムを計ってみようかなぁ。

少し話は変わりますが、昨日のランで課題を発見。坂を上るとき、右脚で地面を押してるんですよね。左のハムの筋力が弱いのもあって、利き足の右を使って走っちゃう。昨年、右ハムをミートグッバイしましたが、左右の筋力差に起因するのかもしれません。