こんばんは。
今日は有馬記念でした。馬券の方はメインの三連複を外し、単勝だけ獲って、大負けは避けたといったところ。サラキアは枠がもっと内なら買ったと思うけど、外枠を嫌って切ってしまった…。でもああいう競馬をしたら、枠は関係ないわな。
昨日は昨日で本命のランドオブリバティが逸走するという…。うーん。
さて、ランニング。
昨日は若干二日酔いだったので、疲労抜きジョグ。クラウドフライヤーでゆっくり海沿いを走りました。
海沿いに線路(旧北陸本線)があります。本数が少ない区間なのですが、たまたま短時間に3回も列車が通りました。
現在でも貨物列車が走ります、
昔から気になってるんですが、JOTってなんの略だろう?(ググりなさい)
6kmを約45分掛けて走りました。おなかを下しかけたので、少しヒヤッとしました。
本日は競馬を観た後、ある程度速いペースで、ある程度長い距離をと思いましたが…。
最初に流しをやって、タイムが思ったより速かったので本番でも(この頃としては)少し速めに入ってみたのですが、あっさり失速。今日は午前中に疲労感があって、夕方も調子が戻り切ってなかったようです。
このペースでこの心拍ゾーンじゃアカンなぁ(^^;
ちょっと久々に書いてみます。
先月まで体調が万全でなく(いまも完ぺきではないですが)、思うように走れていなかったのが、今月に入り、ようやく気分よく走れるようになってきました。その体調が上がるタイミングでシューズを一足買ったのも、モチベーション向上につながっていると思います。
ちなみに買ったのはウエーブライダー24。ランニング生活〇年目にして初のミズノ。以前のバージョンは履いたことが無いので店員から聞いた話ですが、性能が大幅に向上しているらしい。実際走ってみても、クッション性や反発力が素晴らしく、思わず自分の走力がレベルアップしたと勘違いするほど。最新のシューズってすげぇや。
昨日もウエーブライダーで走ったのですが、スピードのギアを上げるのがラク。スロージョグのつもりがラスト1kmは5分半まで思わず上げてしまいました。こういうシューズは小回りの中山コースに向いてるんじゃないかなぁ(競馬の話です)。あ、今週末は有馬記念ですね。現時点での本命はクロノジェネシスですが、変わるかもしれません。
ちなみに昨日は最速のラップでも5分半だったけど、調子が良ければキロ5分程度で十分に押していけますね。多用途なシューズだと思います。案外、5000mみたいな短い距離でも威力を発揮するのではないかとも。5000mなどの短めの距離でタイムを狙うときはOnのクラウドフローを履いてますが、一度、ウエーブライダーでタイムを計ってみようかなぁ。
少し話は変わりますが、昨日のランで課題を発見。坂を上るとき、右脚で地面を押してるんですよね。左のハムの筋力が弱いのもあって、利き足の右を使って走っちゃう。昨年、右ハムをミートグッバイしましたが、左右の筋力差に起因するのかもしれません。