【No,50】
結構勉強になったかな。
でも別に知らなくていいといえばいい。
■食べなきゃおなかがすかない
■長生きする
■太らない
■糖質は必ず必要
■食べると疲れる
■1食が3時間の睡眠とトレードオフ
■まごはやさしい、黒糖、は身体にいいらしい
■漢方、にんじん、りんご、とかの飲み物がいい
みたなところかな。
頭にはいってたら、「メリットある？」って気かられて答えられるぐらい。
まぁ聞かれて「3つあります」とか言ってもきもいけど。笑
あとは自分の経験として。
まず、空腹が楽しい。てか、空腹なんだなって感じる。
お腹なることに対して、「あ、お腹すいてる」みたいな感情が生まれる。
でもだからってごはん食べよ、みたいな感じにはならない。
別にお腹すいた＝ご飯食べなあかん、っていうのもどうなのかなって思って。
糖質は結構取ってるし、問題ないかな。
まぁやっぱり、何食べてもおいしいと思えるし、
あんまり食費もかからへんし、
自分一人でいるときに豪華にする必要もないし
時間かからへんし、
体型もキープできるし、
いつもセーブしてる分好きな人と好きなものたべれるし、
そもそもそんなに動いてないし、
っていうのが自分の感想。
まぁ一日3食、みたいな既成概念を完全無視してる。
自分の食べたいときに食べたいものを食べる、っていう感じかな。
そもそもはしりは、やせたい、とかやったけど。
いつしか1日1食がみについてたな。
そんな興味から読んだ本でした。