ペタ、再開中ですよぉ
まぁ、おいらの勝手な考えなことなので、皆さんがどう感じるかは
ただ、みなさんの食レポ的なブログを拝見、比較すると、まるで別世界のようですねぇ
これも成人病を始めとする、各種病気を抱えた者、そして外食などできないボンビーなおいらの食生活なので、普通の人とは違うんですね
もうちょっとお金
があれば贅沢をしたいなぁ...
まぁ、病気をたくさん抱えているので、運動とともに、食事にも気を使っています。
基本、甘いもの、砂糖系、炭水化物は適度に減らすことは必須ですね。
でも一時、書きまくっていた炭水化物ダイエットと同じではありますが、病気治療の為にやらなくてはならないのですね。
なので、1日に摂れる総摂取カロリーと、GI値を気にしながら食べますね。
血糖値は上がらない人工甘味料も、過剰摂取すると太ることには変わりありません。
間食もしますよ。
耐えていると、夕飯のドカ食いや、消化吸収量が増えて太る要因になります。
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しかしねぇ、いくらボンビーなおいらだかって言っても、毎日同じメニューを食べていたら飽きるよね。
でも飽きないのよ。
もうボンビー生活が身についたのかな
ライブ
へ行くお金もあるしね。
ある美人さん
に会うのも、今のおいらの唯一の楽しみだからさ
昼食はちょっとだけ変わるんだけど、朝食は毎日ほとんど同じで、食パン1枚にブルーベリージャムを塗って、カットサラダを乗せて、半分に折りたたんで、いわゆるサンドイッチのようなものですね。
あとは、薬を飲むのと一緒に水分を摂って出かけます。
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昼食は、就労移行センターにいるので、みなさん、基本は弁当か、コンビニ、露天の弁当屋です。
おいらはタッパに、カット野菜1袋、2人前ですね。
それとカップラーメンの大盛りか、ご飯200gにカレーや親子丼の具などを乗せて、レンジでチンして食べるのがほとんどです。
これがだいたい普通ね。
カップラーメンはカロリーは高いけれど、GI値は低いので、腹もちが良いのですね。
もしくは、たまにですけれど....
こんな感じになりますね。
400円弱なんですけれど、400円で近くの露天弁当も売っているんですね。
でも野菜が無いからね。
健康第一ですよ
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夜は飽きもせず、夏でも野菜炒めセットなどを使っての鳥鍋です。
しかしほんとに飽きないねぇ.....
というか、他のものも食べない、と言うのも不思議だねぇ、と自分でも思います。
たまにはステーキでも食べたいなぁ....
今は、我慢、ガマン、がまんの時期なのです。
