朝30分早起きしてエアロバイク漕いでみました。自転車だからくらいな、ちょっと舐めていたんですね…
30分漕ぐために早起きしたのに、15分で足が痛すぎ終わり15分は休憩しました
朝の体重72.3キロ
鏡の汚れもクローズアップですね。お目汚し失礼しました
でも、運動不足の体に鞭打って続けた15分のカロリー消費量はたったの102キロカロリー
食べるもの改善しないと、1キロ減らすのに二ヶ月くらいかかりますねww
千里の道も一歩から
外は大雨なのに運動できたからよしとしよう
まずは習慣に
在宅ワークの方が、履歴書送付→試験→面接でいま、お返事まちでございます〜。早く知りたいようなダメージを受けたくないような…。
今日は昨日娘が使わないと言ったおもちゃを、メルカリでもして小銭を稼がせて貰おうと思います
クリスマス🎅に買ったよね。あっあれは誕生日…母の方が後ろ髪引かれますが、もう大きくなってしまったんですよね。
受け入れれるかな