4月修了

ちょっとしぼれたかな！
腕立て 30
腹筋 30
背筋 30



1キロぐらい減りました。





日曜は、さんじゃぽ(^_^)

4月13日

久々に撮影



全身


体重は、減ってないけど見栄えは、よくなったかな

桜

満開ですな(^○^)

筋トレ

毎日
腕立て✖️30回
背筋✖️30回
腹筋✖️30回

はじめたんで、成果がでてきたかな。

たまには、

スーツもいいね(^○^)

正月太り？

あけおめです。

油断してたら65.1キロ笑

夏までに59キロを目標に筋肉トレーニングします(^○^)

11月6日

よこから(^○^)
腹筋30回
腕立て30回のみ(^○^)

久々に

しばらくトレーニングしないうちに2-3キロ増量してしまったは(*^_^*)

まあ見栄えはそんな悪くないか(^○^)

7月13日

男性ばんグラビアに挑戦笑

7月6日

体ができてきました(*^_^*)