パコやすのブログ

【デブ日記②】2月28日

デブ日記2日目。

本日からジムに通うことになりました。

天さんのおすすめのナムコのジム。

早速新規会員登録をしようとすると、
超イケメンのお兄さんが担当でちょっとドキっとする。

早速トレーニングルームへ

そして、ジム初心者ということがバレ、
ボディービルダーの格好をしたフレディーマーキュリーのようなおっさんに
手厚い指導を受ける。

意外に優しい

そして、太ももの筋肉、右上腕二頭筋を褒められ、やたらと触られる。
かなりの気持ち悪さで、この人の近くに寄ったことを激しく後悔する。

しかし、テニスをやってて良かったと改めて思った。

結局、8種類の器具を15×3セット、ランニング30分を行い、
更にプールへと突入

そんなこんなで久々のジム通い1日目が終了。

やはり家でやるのと違い、
体を鍛えることに集中できるのでやはり良い。
後は継続できるかどうかですね。

最後に今日の夕飯は･･･

＜ナイシトール/アクエリアス＞

完全に体を壊しそうだ。

しかし、仕事もダイエットもこれぐらいシビアに行なわなければ!!

明日、大阪出張と今週もがんばろう!!

入社してからというものの、

体重が増えに増え10kgも増量してしまいました。

そこで今日からデブ日記を書いて、
自らを奮い立たせようと思います。

完全に自己満日記です。

【ダイエットに向けた取り組み①】

お腹周りを引き締めるストレッチ

お肉がなぜお腹に溜まるのかというと、
お腹はあまり動かさないから、
そこに肉がたまる。。。。らしい。

なるほど。。。

これは動かすしかない。

そこでやってみました。
http://allabout.co.jp/gm/gc/195468/2/

やってみると、、

意外に楽

果たして…こんなのでやせるのか…

【ダイエットに向けた取り組み②】

A野さんいわく、

筋トレをして筋肉を痛めつけてからランニングをすると、

より肉を減らせるらしい。

ということで、

ダンベル20回×3セット

腹筋　20回×4セット

ランニング30分

やりました

とりあえず、1日目。

継続は力なり。

今後もがんばり、
3ヶ月後には元の体重にもどす。

がんばります。

2月も残す所、3営業日！
気合いを入れてがんばろう！！！！

社会人初めての休日ってことで、

行ってきました。目黒川

天候に恵まれ雨が降る中、

気持ちよくお花見してきました

いやぁ気持ちよかったですね

他にも、

中目黒探索の一環としてラーメンまで食べました

高田馬場で有名店だったのですが、

最近中目黒にもできたという、

麺屋　宗

これは一番人気の塩ラーメンなのですけども、

正直味は普通でした。笑

塩ラーメン部門1位になったということなのですけども、

個人的には、恵比寿のAFURIの方が好きです

でもしっかり、完食しました

ふとテーブルに目を向けると、

しっかりと通販サービスも怠っていませんでした

広告利用動向分析調査の本にも出てきた通り、

販売チャネルのオンライン化が進んでいるようです

ラーメン食べた後も、

小腹が空いたのでしっかりと

ケバブも食べました

食欲の春ですね

今日はたくさん歩き、

たくさん食し、

休日を充実させることができました

明日からまた研修の日々ですが、

締まっていこうと思います

最後に、

何とか土日を使って目標の一つの課題図書を読みきりました

しかし、

まだまだ考察していかないと、

とてもじゃないけど試験を通れる気がしない・・・

ので、

来週も帰宅してからがんばります

来週も良い1週間でありますように