わや､､､(･･;)？？？
↑広島弁らしいが､､､使い方分からん💦
標準語だと〜なんじゃろ😙？？
☆前日飯♪お昼〜
↓いつものボロネーゼ🤣
コレを､､､帰る前に会社で食べて〜〜
↓お家で､､更に炭水化物を補給💪
また冷凍かいΣ（・□・；）
久しぶりに冷凍の焼きおにぎり食べたら美味しくて〜5個食べちゃった🤭
☆そして、農家〜🧑🌾
↑コレでおネギ最後です🙇♂️
↓実家の脇芽は取り尽くした🙇､､､最後✨
↓久しぶりの〜コレこれ！！これ〜〜♪🤭
どうだ😆？？大きいだろ〜〜╰(*´︶`*)╯♡
柔らかかったよ､､､コレが正解だった😓
コレも最後だ（ ; ; ）
なんか､､､前回はごめんなさい(＞＜)💧
↓今回はきれいに洗ったった✨
お家と半分こ♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪好きなんだろ〜♪
☆今日の夕ご飯は〜麻婆豆腐と胸肉💪
でも､､､おネギ入らなかったよ〜😭
もっと、おネギ〜あげれば良かった😩
☆補給食〜を補給〜〜🛒
↓また､､､青のバイタルないよ(ToT)/~~~
えっ😱？？まさかの､､､
ボディメンテって高級ゼリーだったのね🙇♂️
この前の120分走の後飲んじゃった💦使い方的には正解かな🤔
☆いざ、かつた♪( ´θ｀)ノ
↓参加賞で参加🤔？？？
似合わない､､､(･･;)､､､なんだこの着こなし😅
ダメダメ！！､､､パジャマやん😹！！
水色は、ボクには冴えないから〜いつもの黒で走る🏃➡️♪←オジサンの無難な色🤭
手袋は、いらないよね♪♪
☆お天気☀️
6℃だけど、☀️だから🏃♂️日和だろ🤗♪グッド天気✨
☆ランニングのお供
いつもの青がいないから､､､他で代用😊
わらビートは２つ試そうかな♪♪お味楽しみ♡
そして､､､ゴール後は〜攻めのリカバリー！！ゴールドも準備👍
あとは､､､
ガーミン忘れるなよΣ('◉⌓◉’)絶対だぞ！！！
よしよし〜40キロ走だから､､､楽しみでしかない😊気が楽です♪
私設エイドが、どんなもんか楽しみだな😋
→ちょっと､､､怖い🤭？？
もっと書きたいけど〜
コレが限界だろうな😵