小顔ならお任せください！
京都河原町今出川の小顔エステサロン
Ｙasmingヤスミンです♡
今日は
お仕事は午後からなので
朝からトレーニングへ
トレーナーさんが
最近、自分の背中見ましたか？
きっと背中筋肉ついてきて
しまってると思いますよ～
と言ってたので
先ほど
お風呂で見てみました。
おー！！
アスリート的な 肩甲骨周りに
筋肉がムキって
なってる♡
ただ細かっただけの背中が
少し、たくましくなりました(*^^*)
背筋に、もう少し厚みが
出て来たらいいなぁ♡
私筋肉が好きかもしれない
美しいですよね
筋肉って♡そそられます
ちなに、
マイトレーナーさんも
今、バッキバキの体に
仕上げてる最中だそうです♡
さてさて
午後からのお客様は、
もう二年以上来ていただいてる
リピートのお客様でした(*^^*
もうすぐ40歳のアラフォーですが
年齢よりずっと若く見えて
お肌もトラブルしらずです。
もちろんコルギを定期的に
受けていらっしゃることも
大きいのですが、
色々お話を伺っていると
納得することがいっぱいです。
いくつになっても
老けない
お肌が綺麗は人は
どんな事を意識してるのでしょう？
肌の美しい女優で知られる
吉瀬美智子さんや、
綾瀬はるかさんなどに
「美肌の秘訣は？」という質問をすると、
決まって
「特に無いけれど、よく眠ることです」
と言われるそうです。
確かに！！
今日のお客様も
すごくよく寝る！ とおっしゃってました(*^^*)
10時から2時の間に「質の良い眠り」を確保
睡眠不足が続くと、
エストロゲンの分泌が低下します
又成長ホルモンが分泌する時間帯でもあります
これは、良くご存知かと思います。
綺麗な人はみんな実行しています
肌と睡眠には密接な関係があるのですね！
それから美肌には
女性ホルモンを助ける食材を食べることが大切
イソフラボンを多く含む製品、
大豆製品（豆腐・味噌・豆乳・納豆・きなこ）
を食べる
エストロゲンとおなじ働きをする
大豆製品は絶対です
また
骨を強くするには
カルシウムとビタミンDを同時にとる事
カルシウム・・・乳製品・大豆・
骨ごと食べれる小魚・海藻類・緑黄色野菜
ビタミンD・・・魚類（いわし・かつおなどの青魚。鮭やうなぎ）きのこ類・卵
それから、今日のお客様も
ストレスをとても上手に
回避してる方ですが
まさに
ストレスを溜めずに、よく笑う事が大切です
ストレスを感じると、
ストレスホルモンである
コルチゾールが大量に分泌され
女性ホルモンの分泌が減ってしまいます。
笑いがストレスホルモンの
コルチゾールの値を大きく下げるそうです
できれば、声を上げて思い切り笑いましょうね(*^^*)
それから、
ピンクを身に着け、ピンク色をよく見る
ピンクは「脳が女性ホルモン分泌を促す」
という研究結果が出ています。
出産後もピンクの下着をつけると
産後の肥立ちがよくなるそうです
私も最近ピンク系の服を買いました♡
うふ
それからそれから、、
ここ大切です。
ドキドキ・ウキウキ感を忘れずに
妄想でもオッケー！
ときめきは女性ホルモンを
盛んに分泌させる事は
現代科学で立証済みです
恋をしていなくても、
外出してキレイな人や
おしゃれな人を見たり、
おいしい物を食べたり、
趣味の時間を楽しんだり
していただきたいです
こんな感じで
是非若さをキープしていただきつつ、
さらに、コルギもしてもらえたら、
もう完璧！！
最高です♡
小顔エステサロンＹasmingヤスミンは
河原町今出川にあります
市内のどこからでも、アクセスしやすく
バス、地下鉄、京阪電車
なんでも使えるとても便利な場所
都会でもなく田舎でも無い
緑豊かな
居心地のいい場所♡
是非お気軽にお越しください
6月空き状況
残り少なくなってきました。
７月も
ご予約好評受付中です♡
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