マットピラティスのすすめ

ヨガやピラティスボディケアを通して毎日を幸せに生きる
心と身体の声を聴きながら、深い呼吸を
今ある幸せに気づきながら、感謝の気持ちを
自分のからだとこころに
日ごろの感謝を込めて
ご自分のこころと体に向き合ってみませんか？
どんな日も好日に
今日もあなたにとって笑顔溢れる日になりますように♡
をモットーにしています♡





この春ピラティスを初めてみませんか？

のお誘いです♡


この一年ピラティスを初めて

ものすごく体が進化した方を拝見させてもらって、

これは人生を変える！！と思いました♡


腰椎ヘルニアだった人

膝が痛かった人

腕が上がらなかった人


ものすごーく良くなりました♪


痩せた〜とか姿勢良くなった〜とか、小顔になった〜とか

それももちろん嬉しかったんだけど、

痛みがあったり、生活に支障が出ていた方が、楽になったという事は特に感動さえしました☘️


大人気のマシンピラティスとても良いです♡

マシンピラティス5月から更に進化します

でもマットピラティスの繰り返しも大事ですよ〜✨ 

マットピラティスを毎週積み重ねる大切さ♡感じて欲しいです♡




その1日、1週間をご機嫌に過ごすために


その積み重ねが、一年後の自分をつくる　


気づけば、姿勢も呼吸も別人のように整っている


そして、10年後の未来を変えていく

　

地道な基本の繰り返しこそが、10年後のあなたへの最高のプレゼントになります🎁



ピラティスは
土曜日　9時20分からヨガピラティス
月曜日　11時10分からヨガピラティス

オンラインは　10分　ピラティス5時45分


https://ameblo.jp/yaskin31/entry-12838525293.html