ヨガやピラティスボディケアを通して毎日を幸せに生きる
心と身体の声を聴きながら、深い呼吸を
今ある幸せに気づきながら、感謝の気持ちを
自分のからだとこころに
日ごろの感謝を込めて
ご自分のこころと体に向き合ってみませんか？
どんな日も好日に
今日もあなたにとって笑顔溢れる日になりますように♡
をモットーにしています♡
1月の祖山寺の予定
今年一年習慣化、継続化ということがいかに大切なのかということが分かりました♡✨
ヨガやピラティスを習慣になって心も元気になって
前向きになって新たな挑戦する方
腰のヘルニアが良くなって生活そのものが良くなる方
日々の家族への声掛けが変わったと仰る方
膝の痛みや肩の痛みがなくなって、心も前向きになる方
継続、定期的に行うってやはり大事です♡
たまにやるイベント的にやってみよう✨という感じの
ヨガ、ピラティスももちろん効果があります♪
今ここに戻る時間ができ、一時的なリセットになるし、心身も軽くなります♡
それが習慣化することで
呼吸と姿勢と思考の癖が変わってきます♪
定着していくのです♡
本人は気づかない？こともあるかもしれませんが、ゆっくりゆっくり定着していきます♡
↑これが全て♡✨
ヨガやピラティス的な生き方に自然となっていく♡♡
是非是非
継続する事で深さが変わってきます♡
ヨガやピラティス的な生き方に♡♡
なかなか予定が合わない方はオンラインもオススメ♡
配信もしてます〜♡
