花粉症と排毒とヨガ

ヨガやピラティスボディケアを通して毎日を幸せに生きる
心と身体の声を聴きながら、深い呼吸を
今ある幸せに気づきながら、感謝の気持ちを
自分のからだとこころに
日ごろの感謝を込めて
ご自分のこころと体に向き合ってみませんか？
どんな日も好日に
今日もあなたにとって笑顔溢れる日になりますように♡
をモットーにしています♡



毎年、この季節になると目のかゆみや鼻水に悩まされる、花粉症の旦那。

薬を飲んでもスッキリせず、半ば諦めモードだったのですが…


今年は「まだ楽だわー」と言ってます。


オンラインヨガ始めたから？！

もしかしたら？

なんて思ったりしてますが、

実際はわからないけど。笑笑

ヨガの効果と思いたいところ。笑


花粉症は身体が毒素を排出しようとするアレルギー反応と思うと、


腎と肝と肺をケアすると良いと思い

オンラインヨガでこの辺り3月かなり意識してました✨✨





ということで、今日は毒素をを出すお話をします♡


冬の間に細胞の中にじっくり溜め込まれた脂肪や毒素が気温の上昇とともに雪解けのようにジワジワと血中に溶け出してくるー。


デトックスといえば、汗をかくことでしょ！

と思うのですが、

身体から出る毒素の割合をみると、




便や尿が大部分✨

トイレの排泄って本当大事♡


デトックスと聞くと汗をかくイメージですが、汗は体温調節や心をスッキリさせる効果が大きいと思います。

（よもぎ蒸しも汗をかく効果というよりは実は子宮からの吸収と内側からの温めに効果があります。）


そう思うと


花粉症は

腎と肝と腸のケアで出す力をつけていくこと


肺のケアでバリア機能をたかめていくこと


大事ですね♡


もちろん腎、肝、肺をケアしたらすぐ良くなることは難しいけど、

自分にしてあげることを少しずつしていくことが、大切です♡