ひなたです
基本的にはパンよりもご飯派なのですが、定期的にパン食べたい病が発動します
笑
笑ですが……私、小麦食べすぎるとすぐ太るんです！！
ちーん
日本人の体に小麦はあまり合わない説がありますが、にしても……というぐらいにすぐプクプクに
なので、パンを食べる時に気をつけている事！
①野菜と食べる
サンドイッチもレタスサンドや普通のサラダ、スープと食べるようにしてます！
そうすると少ない量のパンでも満足！
健康バランスも良く見えてちゃんと管理できてるように感じてダイエットのモチベーションUPも笑
イメージって大事ですよね
②揚げパンを食べない
カロリー爆弾な揚げパンは避けてます！
……だけど、カレーパンが大好きな私にはそこだけは譲れない！！←
カレーパンを食べた日は2倍の運動をするようにしてます笑
③糖質カットパンを買う
パン屋さんではなく、スーパーで買って行くときは糖質カットもしくは低糖質パンを買うようにしてます！
我慢せずにダイエットをする！を目標にしているので、あの手この手でパンを食べれるようにしてます笑
みなさんは、ダイエットの食生活をどう工夫されてますか？？
