たけのこハンバーグ定食

旬のたけのこがおいしいですね～♪

筍を使って、鶏挽肉で和風ハンバーグ作りました。

山菜が旬ですね＾＾＾

育ち盛り息子の定食

育ち盛りの男子は

まずボリューム感のあるがっつり食！とのたまいます＾＾

なるべくいろんな野菜を調理するように心がけています。

今日は旬の筍を使ってバランス定食作りました。

小学生はスポーツ後、かえってきて

物すごいけんまくでたべておりました＾＾；

自家製ササミフライ

筍と鶏肉煮

ホウレンソウのおひたし

色の野菜と生しゃけのグリル

筍のお味噌汁

にらとエビの栄養満点餃子定食

ヘルシー餃子を作りました。

エビとにら入っています。

作り方は、わたしのクックパット を見てくださいね～＾＾

ほっけ焼きとアスパラとエリンギ

子供たちが

ホッケ焼きが食べたいとのことで

今日は焼き魚定食にしました＾＾

アスパラとエリンギをオリーブオイルで炒めて

塩コショウ～このブラップペッパーが何ともいえません＾＾

でもって若者たちから唐揚げもリクエストされました＾＾；

今日はとても暑かった＾＾あしたも暑いようですね。

美肌・メタボ・デトックスのおかず

美肌

メタボ

薄毛

抜け毛

豊胸

アンチエイジング,

かっこいいオヤジ♪

キレイなおばさん＾＾

色々ありますが、

基本は生活改善と食生活

これに尽きると思うんですね。

シンプルにコレ・・・・

体に優しい、体に必要な栄養分を必要な分だけ取る

おいしいおいしいといっていただく

ココから病気は生まれない・・・と思いたいですね。

今日は朝定食です。

朝ごはんに欠かせないおかず はこちらです＾＾