１１月２２日朝

起床６時半


水６時半～１１時半で

コーヒー１杯、水６００ｍｌ


寒くなってきてから水を飲むのが辛くなってきたなあ･･･。


今日はまだお通じはなく・・・

昨日は３回も行ったのに（食べすぎ？？）

やっと再開できる～！

パスワードが分からなくなってから更新できていませんでしたが・・・

復活しました！！


とりあえず･･･

ゆっくりダイエットで、当初の予定よりはかなり進んでいませんが、

ダイエット開始から－６ｋｇです。


さあ、これからも気合入れて更新していきます。

８月２４日夜

野菜サラダ（レタス、きゅうり、かいわれ、トマト）
豚トロ４切

水合計２．５Ｌ

８月２４日朝

水５００ｍｌ

桃１／２個


体重６９．８ｋｇ


やっと！！！７０ｋｇの大台を割りました！！！

最近順調に体重が減っている気がします。

でも、記入していて思うけど、私はあきらかに食べすぎなんだろうな・・・。

８月２３日夜

野菜スープ

サバ味噌１／６尾

ナス・ピーマン・えのきの炒め物

豆腐野菜サラダ


水２．５Ｌ


お通じはほぼダイエット前のペースまで回復しました。

８月２２日夜

サバ、アジの刺身（ポン酢をほんのちょっと）

納豆

野菜スープ


水２．５Ｌ